04-06-13

Ting ting

Wielen

rollen en wentelen

en voeren me mee

naar zonnige einders.

En met elke omwenteling

van beider wielen

komen tollende gedachten

en spiraliserende gevoelens

tot grasgroene

rust.

22:09 Gepost in Move it! | Commentaren (0)

14-10-08

Groepsgewijs puffen

Een jonge kerel staat voor ons.

Tamelijk groot,

nonchalante bles over het ene oog,

rosachtige haarkleur.

De beats pompen reeds uit de speakers.

***

Zijn publiek: wij dus.

Een bonte collectie vrouwen.

En één man, ergens tussen ons in.

Jong en wat ouder,

smal en breed,

allen in tenue,

in velerlei kleuren.

Allemaal klaar voor de actie.

:o)

***

En zo,

tussen twaalf en één,

springen we alle bureaustress van ons af.

Lopen we armenmolenwiekend rondjes.

Springen we volleerde "grape-vines".

Rekken en strekken we arm en been en buik.

De beats ons daverend om de oren.

***

En voelen dat ge dat doet.

In uw kuiten. Uw dijen. Uw armen.

En amai. Die buik.

Hè hè - ze doet telkens deugd,

deze wekelijkse middagpauze..

19:53 Gepost in Move it! | Commentaren (0)

01-09-07

Sport-genoten

Een half uur conditietraining, een uur gewichten. Dat heeft Dartel gepresteerd, deze voormiddag. Geconcentreerd.

Het deed deugd. Het steppen, het zweten, het lopen, het zweten, het gewichtjes heffen, met de armen, met de benen, met wat minder zweten.

En af en toe een babbel met het mannenvolk ter plekke. Over trainen, huwelijken (èn scheidingen), kinderen, het alledaagse leven. Ieder heeft zijn verhaal.

Een van de mannen stelde voor samen te gaan joggen. Alsof ie daar een grens mee overschrijdt. Zo voelde het. Ik ga dat niet doen. Niet dat het me afschrok. Maar het sprak me evenmin aan.

 De fitness was fijn, deed me goed, deed me deugd. En de dag is nog maar half.

13:50 Gepost in Move it! | Commentaren (2)

31-08-07

Three Ladies at the Gym

Even moest ik me er terug in vastbijten. Na een pauze van een, twee weken.

Doorzetten, de stap zetten, me er over heen zetten, me inzetten.

En naar de fitness gaan.

En na een, twee keer snakt, smacht, smeekt mijn lichaam er alweer naar.

Morgenvoormiddag terug van dat, twee uurtjes gaan zweten en onbetamelijk blozerig worden.

Mijn lijf omvat deze dagen twee aangename tegenstrijdigheden: een soort rust versus goesting om te bewegen. Er zijn slechtere gemoedstoestanden, vermoed ik  ;o)

Gisteravond zijn we met z'n drieën geweest. Naar de fitness. We hebben 'm van jetje gegeven. Weliswaar een tikkel chaotisch, hier en daar een oefening meeplukkend, maar we gingen door en ervoor.

It was pure fun, three ladies at the gym.

12:54 Gepost in Move it! | Commentaren (2)

16-08-07

Stap het op / Trap het af

126 treden.

Trap stap step ik op. 's Ochtends.

Trap stap huppel ik af. 's Avonds.

En soms tussendoor. Om iets hier of daar of ginds langs te brengen. Trip trap.

Trip trap stip stap, naar beneden bolt het lekker.

Naar boven een sprankel zweet, een iets versnelde hartslag [als bij het zien van je favoriete.. euh.. vul maar aan, laat je gaan].

En de lift: ze hing er werkloos, enorm energiebesparend, bij.

Heb ik ze geteld? De treden?

Neen, ik heb ze niet geteld. Dat deden ze zelf.

Hun aantal staat netjes in knalrode cijfers, om de paar treden, genoteerd.

20:47 Gepost in Move it! | Commentaren (1)

03-08-07

Fitness - de start

Jazeker: wanneer ik daar in het ijle sta te steppen, heb ik iets van "Vind ik dit nou wel LEUK? Heb ik hier iets aan?"

Al doet het zweten wel deugd, laat maar stromen, voer maar af.

Aan de spieroefeningen is al wat meer lol. Zeker met wat uitleg van de sympathieke spierbundels in da place.*

Het viel me niet simpel, opnieuw de stap zetten naar de fitness. In m'n uppie, vooralsnog.

Pas na verschillende pogingen om thuis te oefenen, grijp ik terug naar het centrum. Daar schuilt blijkbaar een motivatie.

Dat gevoel achteraf he. Dat is de inspanning en de solotrip ontegensprekelijk waard.

Benieuwd of en wanneer er spierpijn opduikt van de beurt gisteravond :o)

 

* Niet dat ik het visueel zo heb op die massieve spierbundels. Maar heus, in dit geval heeft hun groeiende spierkracht en -omvang geen evenredige afbreuk gedaan aan hun fijne gemoed.

18:15 Gepost in Move it! | Commentaren (0)

02-08-07

Raak

Ik heb het vermoedelijk te pakken. Verslaafd.

Van één keertje maar! En lap, wellicht heb ik het zitten.

Dinsdagavond was het me, na maanden - bijna een jaar - nog eens gelukt.

In de trappers, op de step, aan de (licht)gewichten.

En zie, mijn lijf heeft er alweer zin in vandaag. Het popelt en tintelt al naar de klok van seffens.

Dan ga ik weer. In de trappers, op de step, aan de (licht)gewichten.

Verslaafd. Misschien. Aan de beweging. Aan fitness.

[niet dat dat zo hip klinkt - I know ;o) ]

17:25 Gepost in Move it! | Commentaren (3)